与孩子的偏食来场“持久战”

2025-03-01 10:57:26 健康科普 73549℃

好处1：醋能刺傲胃酸分泌、适当帮助消化，吃醋运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的好处宝宝有一定帮助，可增进他们的适当食欲。

　　夏天的吃醋闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、好处带酸味的适当米斗理可以激起宝宝的食欲。用醋调味是吃醋最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的好处油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，适当或是吃醋用醋腌渍小黄瓜、莲藕、好处苦瓜，适当作为夏日餐前给宝宝的吃醋开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。好处　　好处2：醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。　　因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。　　好处3：醋有利于食物中营养成分的吸收。　　在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。　　好处4：醋可以增强肝脏机能，促进体内新陈代谢。　　它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。　　好处5：醋能帮助摄取钙质　　给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。

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